蜂の子の美肌効果とは？

貴重なタンパク源として古くから食されてきた蜂の子。
疲労回復や免疫力向上に効果的だという事は広く知られていますが、実は美容面においても非常に優秀な栄養食品なのです。
蜂の子の美肌効果について解説します。

蜂の子の主成分であるアミノ酸は美肌作りに欠かせない栄養素です。
アミノ酸はコラーゲンやＮＭＦ（天然保湿因子）の原料となり、肌の新陳代謝や血行を促進します。
２０種類あるアミノ酸のうち、アスパラギン酸・チロシン・アルギニン・セリン・プロリンは特に美肌効果が高いとされていますが、蜂の子はこれらを全て含んでいます。
また、蜂の子はエラスチンを分解する酵素の発生を抑える働きがある事も分かっています。
エラスチンはタンパク質のひとつで、コラーゲン同士を結び付け肌のハリや弾力を保ちます。
コラーゲンもエラスチンも加齢と共に減少していくため、日頃のケアが重要です。
蜂の子を摂取すれば、体の内側から肌の再生をサポートする事ができます。
白髪や抜け毛の予防にも効果的なので、いつまでも若々しく見られたいという方にとてもオススメです。

蜂の子は甘露煮や佃煮にしたものが販売されていますが、見た目や食感に抵抗がある場合は無理して食べなくても構いません。
毎日続けるならサプリの方が効率がよいですし、化粧品にも蜂の子の栄養素を配合したものがあります。
健康にも美容にもいい蜂の子をぜひ取り入れてみてください。